
YOGA
AUFRECHT DURCHS LEBEN
Atmung, Asanas, Konzentration, Meditation
ALLES ÃœBER
YOGA
AUFRECHT DURCHS LEBEN
Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Verbindung zur Seele.
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Das Praktizieren von Yogaübungen verhilft uns zu mehr Bewusstsein im Alltag, schenkt uns Ruhe und Gelassenheit und fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden. Eine bewegliche und aufgerichtete Wirbelsäule schenkt uns nicht nur eine gute Haltung sondern gibt uns auch Rückgrat und Flexibilität im Leben.
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Im Hatha Yoga werden Sonne- (Ha) und Mond- (Tha) Kraft harmonisiert, was uns innere Ausgeglichenheit schenkt.
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Meine Kurse können von jederfrau/mann unabhängig von Alter, Kondition und Beweglichkeit praktiziert werden.
Mein Stil ist traditionelles Hatha Yoga, langsam, kraftvoll mit Flowsequenzen und regelmässigen Entspannungen. Die Asanas leite ich nach den Prinzipien der Spiraldynamik an.

